Una Dieta per godere ottima Salute.

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Oggi per vivere in Salute basta poco, abbiamo a disposizione tutte le informazioni che ci servono per vivere in ottima Salute

Nel mondo ormai per far fronte all’obesità si inventano migliaia di Diete.

Sono diete che fanno dimagrire temporaneamente ma che a lungo andare non danno i risultati sperati.

Adesso ti spiego perché le diete strampalate non servono.

Premesso che nessuna dieta finora ha portato risultati duraturi, ho voluto provare su di me una dieta che riesce a farmi stare in ottima salute.

Premetto che sono un chimico industriale e non un medico nutrizionista sono un autodidatta nato nel 1951.

In generale godo ottima Salute, si mi sono sempre occupato di alimentazione perché produttore di cibi genuini.

Il problema è che col passare degli anni non facendo uno stile di vita adeguato all’esigenza del mio organismo ho messo qualche chilo in più.

Ho voluto fare questa premessa perché da circa due anni sto facendo una dieta con un’alimentazione sana , bilanciata e uno stile di vita diverso.

Ho eliminato alcuni alimenti e cambiato modo di pensare e il vivere quotidiano.

Purtroppo ho incominciato piano con alti e bassi ma da 6 mesi ho deciso di fare sul serio e seguire una  Dieta per godere ottima salute.

Devo dire che dalle prime settimana ho notato subito dei risultati positivi.

Seguendo un nutrizionista Stefano Vendrame del blog: https://www.spaziosfera.com/ ho capito gli errori che commettevo.

Lui spiega come sono composti i vari alimenti con i quali ci nutriamo.

Sono riuscito così a capire quali erano gli errori che facevo.

Capire come è costituito un alimento e quali sono i principi nutritivi ti aiuta a star bene o male.

Questo stile di vita diverso si basa nell’escludere quegli alimenti che invece di mantenerci in uno stato di salute ottimale ci fanno ammalare.

Nel libro che ho scritto qualche anno fa è pubblicato da poco su Amazon in formato digitale(prossimamente anche in formato cartaceo).

Il formato digitale per te che stai leggendo quest’articolo è gratis.

lo puoi scaricare da questo link: www.solocibigenuini.com/mangia-genuino/

Nel libro spiego

1)Come sono ottenuti i cibi artefatti

2)Perché ci fanno male

3)Come riconoscerli e perché scegliere cibi genuini.

Il titolo del libro è: “Mangia sano, vivi più di 100 anni”.

Leggendo il libro scoprirai come sono prodotti i cibi,

le loro proprietà e a sfatare qualche luogo comune che ti porta a sbagliare alimentazione inconsapevolmente.

Vivere in ottima Salute è importante e sbagliare alimentazione si può incorrere in gravi danni col passare del tempo.

Cambiare stile di vita nutrendoci con una giusta un’alimentazione aiutiamo il nostro organismo a mantenersi sano.

Per star bene la prima azione da fare è eliminare i carboidrati.

Pasta, pane, biscotti e tutti i prodotti da forno ottenuti principalmente con farine bianche, non usare zuccheri.

Favorire tutti i tipi di verdure, le uova(meglio se mangiate alla coque o a occhio di bue) carne, salumi genuini e pesce nelle giuste proporzioni.

Mangiare con moderazione formaggi tipo il parmigiano, pecorino e caprino che abbiamo almeno 2 anni di stagionatura in modo che non contengono quasi più caseina.

Fare attività fisica adeguata all’età che hai e mantenere il cervello attivo leggendo, informandoti e formandoti.

Questi sono gli accorgimenti base da seguire.

Ti posso garantire che con me sta funzionando.

Provare non costa niente non ci sono contro indicazioni come per i farmaci.

Il mio motto è:

Prevenire è Meglio che Curare.

Se hai bisogno di cibi genuini puoi leggere cosa dicono di noi “produttori” i nostri clienti che da anni acquistano i nostri prodotti.

https://www.solocibigenuini.com

La Salute è un bene prezioso che ci è stato donato tocca a noi salvaguardarla.

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