Dieta che non è Dieta.

pubblicato in: Alimentazione sana, Cibo genuino, Dieta | 0
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Oggi per vivere in Salute basta poco,abbiamo a disposizione tutte le informazioni che ci servono per vivere bene

Nel mondo ormai per far fronte all’obesità si inventano migliaia di diete.

Adesso ti spiego cos’è una Dieta che non è Dieta

Ma nessuna dieta finora ha portato risultati duraturi per la Salute.

Perché nel titolo di questo articolo ho scritto la Dieta che non è Dieta.

Premetto, non sono un medico nutrizionista che ha studiato a scuola sono un autodidatta di 68 anni.

In generale godo ottima Salute,mi sono sempre occupato di alimentazione perché produttore di cibi genuini.

Il problema è che col passare degli anni non facendo uno stile di vita adeguato all’esigenza del organismo ho messo qualche chilo in più.

Ho voluto fare questa premessa perché da circa due anni sto facendo la così detta Dieta che non è Dieta,cambiando solamente alimentazione e stile di vita.

Ho eliminato alcuni alimenti e ho cambiato modo di pensare e il vivere quotidiano.

Purtroppo ho incominciato piano con alti e bassi ma da 6 mesi ho deciso di fare sul serio a seguire questo stile di vita diverso e già  noto i risultati.

Seguendo un nutrizionista(Stefano Vendrame del blog: https://www.spaziosfera.com/) ho capito gli errori che stavo commettendo.

Lui spiega come sono composti i vari alimenti con i quali ci nutriamo.

Sono riuscito così a capire quali erano gli errori che commettevo.

Capire come è costituito un alimento e quali sono i principi nutritivi ti aiuta a star bene o male.

Questo stile di vita diverso si basa nell’escludere quegli alimenti che invece di mantenerci in uno stato di salute ottimale ci fanno ammalare.

Nel libro che ho scritto qualche anno fa è pubblicato da poco su Amazon in formato digitale(prossimamente anche in formato cartaceo)Il formato digitale per te che stai leggendo quest’articolo lo puoi scaricare gratis da questo link: www.solocibigenuini.com/e-book/

Nel libro spiego come sono ottenuti i cibi artefatti perche ci fanno male,come riconoscerli e perché scegliere cibi genuini.

Il titolo del libro “Mangia sano,vivi più di 100 anni.Se Vuoi,Puoi”(giuda al cibo buono che fa bene)

Leggendo il libro scoprirai come sono prodotti i cibi,le loro proprietà e a sfatare qualche luogo comune che ti porta a sbagliare alimentazione inconsapevolmente.

La Salute è un bene importante è sbagliare alimentazione si può incorrere in gravi danni col passare del tempo.

Cambiare stile di vita facendo un’alimentazione giusta aiutiamo il nostro organismo a mantenersi sano.

Per star bene la prima azione da fare è eliminare i carboidrati(pasta,pane,biscotti e tutti i prodotti da forno ottenuti principalmente con farine bianche)non usare zuccheri,diminuire la frutta(in special modo quella zuccherina).

Eliminare i legumi,riso,patate e favorire tutti i tipi di verdure,le uova(meglio se mangiate alla coque o a occhio di bue)carne e pesce.

Mangiare con moderazione formaggi tipo il parmigiano,pecorino e caprino che abbiamo almeno 2 anni di stagionatura in modo che non contengono quasi più caseina.

Fare attività fisica adeguata all’età che hai e mantenere il cervello attivo leggendo,informandoti e formandoti.

Questi sono gli accorgimenti base da seguire.

Ti posso garantire che con me La Dieta che non e Dieta ma uno stile di Vita giusto sta funzionando.

Provare non costa niente non ci sono contro indicazioni come per i farmaci.

Il mio motto è: Prevenire è Meglio che Curare.

Hai bisogno di cibi genuini,leggi cosa dicono di noi produttori i nostri clienti.

http://www.solocibigenuini.com

 

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