Perdere peso senza fatica? Sì, se mangi sano!

dimagrire mangiando

Come dimagrire mangiando, come si fa? Perdere peso senza sacrifici è possibile: basta nutrirsi solo con cibi genuini e fare un po’ di attività fisica. Il legame fra alimentazione sana, attività fisica e stato di salute è noto fin dalla notte dei tempi. Quello che voglio dirti qui è che – oltre a conservarti in buona […]

Sana alimentazione, attività fisica e mentale: elisir di lunga vita

mangiare sano per vivere meglio

Ippocrate, padre della medicina vissuto fra il V e IV secolo a.C, aveva già detto quello che oggi molti sembrano aver dimenticato: un‘alimentazione a base di cibi sani è il farmaco più potente che esista sul pianeta Terra. E l’unico a non avere controindicazioni. Mangiare sano per vivere meglio. Eppure, quello che sembrava evidente all’uomo […]